L’Art de la Méditation Énergétique et de la Présence Intérieure

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Le Chan Ding (禪定), ou stabilité méditative, est une pratique issue du monastère de Shaolin et des traditions taoïstes internes.

C’est l’art d’unir le corps (Jing 精), le souffle (Qi 气) et l’esprit (Shen 神) dans le silence vivant.
Avant tout geste ou toute parole, le pratiquant se recueille : il écoute la respiration du monde, l’espace entre deux souffles, le battement du cœur du Ciel et de la Terre.

De cet ancrage naît la véritable force — celle du calme lucide, de la présence claire et de la paix intérieure.

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🌿 Une pratique vivante, en présentiel

Les séances sont proposées uniquement en présentiel, en accompagnement individuel ou en petit groupe, dans un cadre propice à la tranquillité et à l’écoute intérieure.

Chaque rencontre est unique, adaptée à la personne, à son rythme et à son niveau de pratique.

Le déroulement inclut :

• Préparation du corps et du souffle par le Dao Yin et le Nei Gong, pour libérer les tensions et ouvrir la circulation du Qi.

• Méditation Chan Ding, assise ou debout, cultivant l’immobilité intérieure et la vigilance du cœur.

• Shen Gong, travail sur la conscience, l’attention et la clarté de l’esprit.

• Phase d’intégration silencieuse, où souffle et conscience s’unissent dans la paix naturelle.

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🔔 Sons et silence vibratoire

Certaines séances peuvent être accompagnées par les bols et gongs tibétains, utilisés comme supports vibratoires pour faciliter l’ancrage et la détente profonde.

Les sons agissent en résonance avec les centres énergétiques (Dan Tian, cœur, Bai Hui) et accompagnent le retour au silence intérieur.

Leur vibration guide le pratiquant vers un état de présence calme, lucide et enracinée.

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✴️ Un accompagnement personnalisé

Chaque séance est un accompagnement sur mesure, permettant d’explorer :

• La posture méditative juste et stable,

• La respiration consciente et le recentrage du Qi,

• Le calme intérieur (Jing 静) et la clarté du Shen,

• Le lâcher-prise énergétique et émotionnel,

• L’ouverture du cœur-esprit (Xin Shen 心神) dans la paix et la lucidité.

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🌸 Bienfaits du Chan Ding et du Nei Gong

• Apaisement du mental et du système nerveux

• Réduction du stress et des tensions émotionnelles

• Renforcement de la vitalité et du centrage

• Harmonisation du Qi et du souffle vital

• Éveil de la conscience et de la présence intérieure

• Retrouver le silence comme espace de guérison et de clarté

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🪷 La voie du silence vivant

Pratiquer Chan Ding, c’est apprendre à demeurer immobile dans le mouvement, à écouter le souffle subtil, à laisser le Qi circuler sans effort.

Dans cette stabilité, le corps devient temple, le souffle devient offrande, et l’esprit retrouve son éclat naturel.

C’est la voie de la paix active, de la clarté intérieure et de la transformation du Shen.

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⚖️ Note importante

Les séances de méditation Chan Ding, Nei Gong et Shen Gong sont des accompagnements énergétiques et spirituels, non médicaux.
Elles soutiennent la santé globale, la stabilité émotionnelle et le développement intérieur, dans la tradition Shaolin et taoïste.