​​L’art de nourrir le corps, le souffle et l’esprit

La médecine chinoise traditionnelle considère l’alimentation et les plantes comme les premiers piliers de la santé.

Bien avant de soigner, elle enseigne à prévenir et à harmoniser — en cultivant une relation consciente entre ce que nous consommons, nos besoins énergétiques et les cycles de la nature.

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La diététique chinoise (Shí Liáo 食療) et la phytothérapie (Běn Cǎo 本草) ne visent pas seulement à équilibrer les apports nutritionnels : elles cherchent à rétablir la circulation du Qi, à soutenir le Sang (Xue), et à maintenir la cohérence entre les organes (Zang Fu), les émotions et les saisons.

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🍵 La Diététique Énergétique Chinoise

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“Que ton aliment soit ton premier médicament”

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Dans la tradition taoïste, chaque aliment possède une énergie propre (froide, tiède, chaude, neutre), une saveur thérapeutique (acide, amer, doux, piquant, salé) et une affinité organique.

Ainsi, bien se nourrir signifie ajuster son alimentation selon sa constitution, ses déséquilibres et la saison.

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Lors d’une séance, le praticien établit un bilan énergétique personnalisé, basé sur l’observation des signes du corps, du souffle et du mode de vie.

L’objectif est de proposer une alimentation adaptée, favorisant la digestion, la vitalité et l’équilibre émotionnel.

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Bienfaits principaux :

• Rééquilibrer le système digestif et le métabolisme

• Soutenir les défenses immunitaires et l’énergie vitale

• Prévenir la fatigue, les troubles du sommeil ou de l’humeur

• Accompagner le corps lors des changements de saison

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🌸 La Phytothérapie Chinoise – Běn Cǎo 本草

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Les plantes comme vecteurs du Qi de la Terre

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La phytothérapie chinoise repose sur l’usage traditionnel de racines, feuilles, fleurs et minéraux, associés selon les lois du Yin-Yang et des Cinq Mouvements (Wu Xing).
Chaque plante agit comme un messager énergétique, soutenant un organe, une fonction vitale ou une émotion.

Les formules utilisées visent à drainer les stagnations, tonifier les carences, apaiser le feu interne ou renforcer le terrain global.
Elles peuvent être prescrites sous forme de tisanes, décoctions, poudres ou compléments naturels selon la constitution énergétique de la personne.

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Bienfaits principaux :

• Soutien des systèmes digestif, respiratoire, circulatoire et hormonal

• Aide à la gestion du stress, de la fatigue ou des déséquilibres saisonniers

• Accompagnement naturel des transitions physiologiques (sommeil, ménopause, vitalité, récupération)

• Renforcement global de l’immunité et de la résistance du corps

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☯️ Une approche taoïste du soin

La diététique et la phytothérapie chinoise reposent sur un même principe : nourrir la Vie (Yang Sheng 養生).
Chaque aliment ou plante devient une voie d’équilibre, un lien entre l’humain et la nature.
En réaccordant notre rythme interne aux cycles du Ciel et de la Terre, nous soutenons la santé dans sa dimension la plus vaste : le corps, le souffle et l’esprit en harmonie.

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⚖️ Mentions professionnelles

Les conseils en diététique énergétique et en phytothérapie proposés au sein d’INTEGR – Au Cœur du Soin s’inscrivent dans une démarche de prévention et de bien-être global.

Ils ne remplacent pas un avis médical, un traitement prescrit ou un suivi réalisé par un professionnel de santé diplômé.

Les plantes et produits naturels utilisés sont choisis pour leurs vertus énergétiques et leur qualité, dans le respect de la tradition chinoise et de la législation française en vigueur.